ADOLESCENTS & ETUDIANTS

Accompagner les jeunes avec la sophrologie 

L’objectif de ce programme est de développer la sérénité, les capacités, les attitudes positives et le mieux-être des jeunes dans la vie quotidienne et en particulier dans le contexte de leurs études.

Dans leur quotidien, les adolescents ne sont pas épargnés par le stress. Certains sont confrontés très tôt à ses manifestations - troubles du sommeil, de la concentration, de la motricité voire démotivation - ou souffrent de somatisations diverses qui peuvent nuire à leurs études.

La sophrologie, testée et adoptée par des écoliers, lycéens et des collégiens peut constituer un outil pédagogique précieux.


Le programme propose des solutions adaptables à une grande variété de thèmes tels que :

 

  • Gérer le stress, les tensions et les émotions

  • Préparer les examens

  • Améliorer les méthodes de travail et la concentration

  • Rétablir la motivation et la confiance en soi 

  • Aide aux choix d'orientation, de projet de vie

  • Développer sérénité et mieux-être 

Les séances sont organisées autour d’une prise de conscience des valeurs adaptés à l’âge des participants (planification, ordre, persévérance, respect, etc.), la présentation des techniques concrètes visant à faciliter l’étude avec exercices de sophrologie.

Le programme comprend la mise à disposition de matériel spécialement étudié pour le jeune public :

  • Des fiches « valeurs », « études » et « sophrologie » au ton résolument axé vers les jeunes pour mieux faire passer le message.

  • Des enregistrements de techniques de sophrologie spécialement adaptés.

Fiches et enregistrements
des techniques

Études & sophrologie - des adolescents témoignent

Accompagnement personnalisé

Sur rendez-vous

Honoraires

CHF 130.- / 1 heure

Fiches et enregistrements des techniques : CHF 30.-

Les séances sont remboursées par les assurances complémentaires

selon leurs conditions particulières

Bienvenue, je m’appelle Sophron ! 

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En milieu scolaire

Ateliers - 1 matinée

En groupe

3 heures (ou à convenir)

En milieu scolaire

Programme de 10 séances

En groupe

1 séance par semaine

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