ADOLESCENTS & ETUDIANTS

Accompagner les jeunes avec la sophrologie 

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L’objectif de ce programme est de développer la sérénité, les capacités, les attitudes positives et le mieux-être des jeunes dans la vie quotidienne et en particulier dans le contexte de leurs études.

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Dans leur quotidien, les adolescents ne sont pas épargnés par le stress. Certains sont confrontés très tôt à ses manifestations - troubles du sommeil, de la concentration, de la motricité voire démotivation - ou souffrent de somatisations diverses qui peuvent nuire à leurs études.

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La sophrologie, testée et adoptée par des écoliers, lycéens et des collégiens peut constituer un outil pédagogique précieux.

Le programme propose des solutions adaptables à une grande variété de thèmes tels que :

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• Gérer le stress, les tensions et les émotions

• Préparer les examens

• Améliorer les méthodes de travail et la concentration

• Rétablir la motivation et la confiance en soi 

• Aide aux choix d'orientation, de projet de vie

• Développer sérénité et mieux-être 

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Les séances sont organisées autour d’une prise de conscience des valeurs adaptés à l’âge des participants (planification, ordre, persévérance, respect, etc.), la présentation des techniques concrètes visant à faciliter l’étude avec exercices de sophrologie.

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Le programme comprend la mise à disposition de matériel spécialement étudié pour le jeune public :

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• Des fiches « valeurs », « études » et « sophrologie » au ton résolument axé vers les jeunes pour mieux faire passer le message.

• Des enregistrements de techniques de sophrologie spécialement adaptés.

Études & sophrologie - des adolescents témoignent

Bienvenue, je m’appelle Sophron !