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Programme
Troubles du sommeil 

L'INSOMNIE TEMPORAIRE
OU CHRONIQUE

L'entraînement sophrologique proposé est basé sur des techniques spécifiques à la Sophrologie Caycédienne, le programme comprend des techniques à pratiquer pendant la journée et d'autres le soir au coucher.

LES OBJECTIFS DU PROGRAMME

Au fur et à mesure des séances, la pratique des techniques sophrologiques vous aidera à détecter les moments où vous avez besoin de vous reposer et à vous détendre, mais également à gérer le stress, les somatisations et à favoriser les moments de tranquillité physique et mentale dans votre vie quotidienne. En mettant ainsi en œuvre les conditions nécessaires pour faciliter le sommeil, vous serez plus serein(e) et confiant(e) à l'heure du coucher.

  • Mieux se connaître pour mieux dormir 

  • Améliorer les habitudes de sommeil

  • Réguler le rythme veille-sommeil

  • Équilibrer l'architecture du sommeil

  • Recommandations posturales pour mieux dormir

  • Gestion du stress pour mieux dormir

  • Esprit serein pour mieux dormir

Logo - Programme Troubles du sommeil
Isabel Favre - sophrologue - cabinet sophovalais

Isabel Favre

Sophrologue Master Spécialiste

Thérapeute agréée ASCA & RME

Accompagnement 
personnalisé

Sur rendez-vous

Honoraires

CHF 140.- / 1 heure

Fiches et enregistrements audio

des techniques compris

Paiement sur place 

Carte / TWINT / en espèces

Séances remboursées par les assurances complémentaires

selon leurs conditions particulières

Cabinet SophroValais - Programme troubles du sommeil

 MATÉRIEL PÉDAGIGIQUE SPÉCIALEMENT ÉTUDIÉ

  • Fiches pour chaque thématique abordée 

  • Enregistrements audio des techniques, pour pratiquer chez soi.

La régularité et la constance de l'entrainement sont la clé du résultat.

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