Poursuivre l’entrainement 

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Techniques de moyenne et longue durée. 

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L'objectif de ce programme est de poursuivre l’entrainement et/ou maintenir ses bienfaits par un suivi, une séance par mois.
 
Une approche plus approfondie, basée essentiellement sur la pratique, selon l'évolution du processus et les besoins de chacun.