Des techniques pratiques pour la vie de tous les jours

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L'objectif de ce programme et de vous aider à connaître et reconnaître les facteurs de stress dans la vie quotidienne, mesurer leur impacte aux niveaux corporel, mental et émotionnel et leurs effets sur le comportement.

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L’entrainement se caractérise par sa simplicité, son adaptabilité, son orientation vers des résultats concrets et rapides et son objectif de donner au participant des outils qui lui permettront d’acquérir une véritable autonomie dans sa pratique.

Au fur et à mesure des séances, la pratique vous amène à découvrir une nouvelle relation corps-esprit. Selon les objectifs recherchés les techniques sophrologiques sont porteuses de sensations de vitalité et d'énergie ou au contraire de relâchement des tensions et de sérénité. Certaines permettent d'activer la concentration sur un objectif précis ou un souhait personnel.

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• Renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress 

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• Savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles et les émotions négatives

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• Apprendre à lâcher prise

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• Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les événements de la vie

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• Reposer le mental et apaiser le cœur 

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• Renforcer la confiance en soi et gagner en efficacité

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• Devenir sujet de sa vie, ou clarifier son projet de vie

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• Et développer sérénité et mieux-être dans votre vie quotidienne

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