Fondements sophrologie caycédienne : la corporalité comme réalité vécue
- Isabel Favre
- 10 août
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 20 août
La Sophrologie Caycédienne
La Sophrologie Caycédienne n’est pas une branche de la sophrologie mais bien la sophrologie dans sa forme authentique, issue du champ médical tel que développée par le Pr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.
D’inspiration phénoménologique, elle est basée sur l’étude scientifique et l’observation de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit ainsi que leur influence sur le mode de vie.
Son objectif : développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement structuré qui aide l’être à se relier pleinement à lui-même.
Le Cycle Fondamental, premier niveau de la méthode, explore quatre grandes dimensions de l’existence — la corporalité, l’esprit, la temporalité, les capacités et valeurs — reliées par la conscience elle-même, comme force intégratrice de toutes les structures de l’être. Ce processus permet à chacun de se recentrer, d’élargir sa perception et de mobiliser pleinement ses ressources.
La méthode commence par l’élément fondateur : la corporalité. Elle constitue à la fois la porte d’accès et le fil conducteur de l’entraînement.
Le principe du schéma corporel comme réalité vécue
En sophrologie caycédienne, il s'agit d'intégrer le schéma corporel dans la conscience.
La conquête du corps est la conquête de l’esprit. Tout passe par le corps : c’est ce que nous appelons la corporalité.
Le schéma corporel est fondamentalement le sentiment existentiel que chacun a de son propre corps.
Toutes les techniques et théories qui composent la méthode passent par la corporalité et s’orientent vers la conquête de ce schéma corporel comme base de l’entraînement. Ce principe se maintient tout au long de la méthode, pendant les trois cycles qui la composent.
Qu’est-ce que le schéma corporel ?
Il inclut un contenu physiologique, mais aussi un contenu affectif et émotionnel, des facteurs sociaux, le corps sexué, les jugements de valeur sur le corps, etc. Ne dit-on pas que le corps porte notre histoire ?
En sophrologie, le schéma corporel comprend la perception simultanée de soi aux trois niveaux essentiels de la conscience :
Niveau physico-organique
Niveau instinctivo-moteur ou affectif-émotionnel-sensitif
Niveau psychique-intellectuel-intuitif
Exemple concret : comme lorsque vous sentez vos épaules se tendre avant même de réaliser que vous êtes stressé — c’est déjà votre schéma corporel qui vous parle.
Ce schéma anatomique très simple montre que le schéma corporel est un carrefour entre :
les aires de réception (sensations-perception),
la mémoire,
et les aires motrices d’action, de prévision et de délibération.
Il relie le corps propre au monde extérieur, l’espace subjectif à l’espace objectif.
C’est une capacité universelle, évolutive et perfectible.
De cette organisation découle l’importance de la corporalité comme fil conducteur de l’entraînement sophrologique.
La corporalité, fil conducteur du Cycle Fondamental
Le corps est un trésor pour la vivance sophronique.
La première tâche du sophrologue est de dévoiler cet espace profond entre corps et esprit. L’entraînement produit une transformation progressive de la vivance du corps : découverte, conquête, transformation.
La corporalité est le substrat de tout le processus :
Elle commence par la vivance du corps au présent,
Elle intègre le passé,
Et se projette dans l’avenir.
Conclusion et perspectives
La corporalité est l’élément fondateur et le fil conducteur de la sophrologie caycédienne. Présente à chaque étape, elle permet de se reconnecter au corps, de l’habiter comme un espace de sécurité, de restaurer l’équilibre corps-esprit, d’alléger la charge mentale et d’accéder à des ressources souvent insoupçonnées. Ce travail redonne clarté, ancrage et autonomie.
Si les fondements de la sophrologie caycédienne commencent par la corporalité, ils s’étendent aussi à l’esprit, la temporalité, la conscience, les capacités et les valeurs. Dans ma pratique, ces dimensions s’intègrent dans un entraînement psychocorporel concret et progressif, centré sur l’autonomie — une démarche efficace et validée scientifiquement.
🩺 Cet accompagnement peut se combiner à un suivi médical ou psychothérapeutique, renforçant la cohérence du parcours de soin.
📌 Si le sujet vous intéresse, je publierai prochainement des articles dédiés à chacun de ces axes.
Isabel Favre - Cabinet sophrovalais à Sion
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