Sortir du silence, poser des limites et cultiver l’amour de soi. Sophrologie et clés concrètes pour transformer la douleur invisible en force intérieure.

La sophrologie caycédienne commence par la corporalité : habiter son corps comme un espace de sécurité, retrouver l’équilibre corps-esprit et activer ses ressources. Découvrez ses fondements et son rôle dans l’accompagnement thérapeutique, appuyé par la science.

Si le stress est une réaction indispensable à notre survie, il peut rapidement devenir nocif s'il ne parvient pas à être maîtrisé.